Konsumsi serat yang cukup dapat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga usus tetap sehat. Serat adalah komponen makanan … Selengkapnya

Makanan Penurun Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering kali tidak terlihat namun berbahaya. Ketika kadar kolesterol dalam … Selengkapnya

Fakta Tentang Karbohidrat sering menjadi bahan perdebatan dalam dunia nutrisi, dengan beberapa orang menghindarinya demi mencapai tujuan penurunan berat badan. … Selengkapnya

Makanan ultra proses adalah jenis makanan yang mengalami perubahan besar dari bentuk aslinya melalui proses industri yang melibatkan bahan tambahan … Selengkapnya

Memilih makanan yang tepat sebelum dan setelah latihan adalah kunci untuk mendukung performa fisik dan pemulihan tubuh. Makanan yang Anda … Selengkapnya