Pentingnya Hidrasi Setelah Berolahraga
Pentingnya Hidrasi Setelah Berolahraga adalah kunci untuk pemulihan optimal, menjaga performa, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Setelah berolahraga, tubuh mengalami … Selengkapnya
Zahra
Latihan fisik yang efektif
Latihan fisik yang efektif memerlukan persiapan yang baik, mulai dari nutrisi, istirahat, hingga pemanasan. Namun, banyak orang mungkin tidak menyadari … Selengkapnya
Tanda-Tanda Dehidrasi
Tanda-Tanda Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan … Selengkapnya
Fungsi Elektrolit dalam Tubuh
fungsi utama elektrolit dalam tubuh manusia utama meliputi natrium, kalium, kalsium, magnesium, klorida, bikarbonat, dan fosfat. Elektrolit adalah mineral yang … Selengkapnya
Manfaat Lemak Sehat
Manfaat Lemak Sehat adalah salah satu komponen diet yang sering disalahpaham. Banyak orang menghindari lemak karena percaya bahwa semua jenis … Selengkapnya